Dire “no” è un atto che può sembrare semplice, ma in realtà è carico di significati psicologici e sociali. Implica diverse dinamiche interne ed esterne che possono renderlo difficile per molte persone. Analizziamo alcune delle ragioni principali per cui dire…
La vita a volte può sembrare un tunnel buio senza via d’uscita. Quando la mente si riempie di pensieri negativi, sembra quasi impossibile vedere un po’ di luce. La bassa autostima diventa un fardello, un peso che trasciniamo ogni giorno,…
Costruire relazioni consapevoli è uno dei pilastri fondamentali della nostra vita: come affermava Aristotele, infatti, “siamo animali sociali” e la nostra sopravvivenza è garantita anche dalla costruzione di rapporti solidi con le persone intorno a noi. Quando sono positive, le…
Amare se stessi e maturare una solida autostima sono il fondamento per costruire relazioni amorose sane e appaganti. Quando concedi a te stessa di meritare il tuo amore, sei in grado infatti di lasciare che gli altri ti amino e…
La crescita personale è un percorso graduale di scoperta e di continuo miglioramento interiore. Crescere significa essere consapevoli di chi si è oggi come persona, per progredire e capire come si desidera essere domani. Crescita personale: cos’è e da dove…
L’impotenza appresa è una sensazione di sfiducia totalizzante verso se stessi e le proprie capacità, derivante da esperienze passate negative. Uscire da questo stato è possibile, ma è fondamentale imparare come gestire le sensazioni che vi sono connesse. Impotenza appresa:…
Stare bene con se stessi e con il mondo che ci circonda è fondamentale, e per farlo dobbiamo prenderci cura in modo costante del nostro benessere fisico e psichico, per mantenere il giusto equilibrio. Stare bene con se stessi, cosa…
Amare se stessi è un desiderio molto comune. Si tratta di un processo lungo, che non ha un vero e proprio inizio e nemmeno una fine. Spesso l’amor proprio viene dato per scontato, ma è il passo più importante per…