Obiettivi e coaching: gli strumenti per la crescita personale
Gli obiettivi di vita sono la bussola che guida il nostro percorso e la realizzazione della nostra visione. Non si tratta di semplici desideri, ma di mete che permettono di tracciare il cammino personale e professionale, a partire da intenzioni chiare e concrete, che ci motivano a crescere, apprendere e progredire.
Definire gli obiettivi di vita è quindi il primo passo per dare un significato profondo alla nostra esistenza. Eppure, ci sono momenti in cui è difficile capire qual è la propria direzione, dove si vuole arrivare e quali strumenti e risorse servono per poterlo fare.
In questo percorso di autoconoscenza e auto-consapevolezza, il coaching può rappresentare il faro nel buio attraverso cui tracciare una rotta prima di partire, oppure ritrovare la propria strada una volta perduta.
Ma di preciso, che cosa sono questi fantomatici obiettivi di vita? E come può l’utilizzo del coaching supportarci per raggiungerli?
Cosa sono gli obiettivi di vita?
Al di là della convenzionale definizione di obiettivo secondo l’acronimo SMART (Specifici, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti, Temporalmente definiti), partiamo da un’analisi più profonda del significato di questa parola.
Il significato etimologico di “obiettivo”, che deriva dal termine latino “obiectus”, significa porre davanti. Gli obiettivi costituiscono quindi la bussola che orienta il percorso esistenziale delle persone, delineandone il cammino attraverso intenzioni chiare e concrete che definiscono la nostra esistenza.
Immagina gli obiettivi come le stelle nel cielo notturno, punti luminosi che ci guidano attraverso l’oscurità della routine quotidiana.
Gli obiettivi di vita ci permettono di:
- Definire una direzione
Forniscono un senso di scopo e significato, permettendo di tracciare una rotta chiara attraverso le complessità della vita. Senza una destinazione specifica, si rischia di perdersi nelle strade secondarie della routine, lontane dalla via madre dei nostri obiettivi di vita.
- Generare motivazione intrinseca
Ciò che rende gli obiettivi potenti è la loro capacità di generare una motivazione intrinseca. Quando definiamo chiaramente ciò che vogliamo raggiungere, alimentiamo il fuoco interiore della passione e dell’entusiasmo. E così, questa motivazione intrinseca agisce come un motore, spingendoci a superare le sfide e a perseverare nei momenti difficili.
- Migliorare il senso di realizzazione
Gli obiettivi di vita diventano le pietre miliari della nostra esistenza, segnando il percorso della crescita personale. Ogni volta che raggiungiamo un obiettivo, sperimentiamo una sensazione di realizzazione che va al di là della semplice soddisfazione momentanea: ogni traguardo diviene testimonianza tangibile del nostro impegno e della nostra dedizione.
- Far luce sui valori
Nel definire gli obiettivi di vita, inevitabilmente esploriamo e chiarifichiamo i nostri valori più profondi. Gli obiettivi, quindi, diventano il punto di convergenza dei valori fondamentali per noi, consentendoci di vivere in coerenza con ciò che è davvero importante. Questo allineamento valoriale rende così i nostri sforzi più autentici e significativi.
In sintesi, gli obiettivi sono il nucleo pulsante della nostra esistenza. Non semplici mete da raggiungere, ma il tessuto connettivo che lega i sogni all’azione quotidiana, trasformando il futuro desiderato in una realtà vissuta. Quando comprendiamo appieno quest’idea, diventiamo i navigatori consapevoli della nostra storia personale, pronti a intraprendere un viaggio di crescita, realizzazione e autenticità.
Raggiungere i propri obiettivi di vita: l’importanza del processo
Definire gli obiettivi di vita è sicuramente il primo passo per impostare un piano d’azione coerente e sostenibile, propedeutico a favorirne il raggiungimento. Tuttavia è ancora più importante rimanere focalizzati sul processo, più che sul risultato.
In che senso?
Ognuno di noi ha desideri e ambizioni, si prefigge obiettivi e lavora sodo per arrivare da qualche parte. Ma come in ogni percorso, la meta è solo il pezzetto finale della corsa, una piccola percentuale di un percorso lungo, fatto di ostacoli e battute d’arresto.
Il percorso di crescita personale non è mai lineare. Al contrario, è un percorso fatto di sali e scendi, di risultati e sconfitte, di gioie e dispiaceri: insomma, è un tumulto di emozioni, azioni, accadimenti, è un processo. E in questo cammino complicato, gli obiettivi sono fari che illuminano la via, non la nostra destinazione.
La prima cosa da fare per raggiungere i propri obiettivi, quindi, è quella di determinare con esattezza cosa si vuole raggiungere e le ragioni per cui lo si desidera. Scendere a compromessi con ciò che si desidera raggiungere non funziona: se il percorso che si sceglie di intraprendere non ha alcun valore personale, difficilmente si riuscirà a portarlo a compimento.
Bisogna prendersi del tempo per analizzare qual è la propria destinazione personale, ponendosi alcune importanti domande:
- qual è l’obiettivo che voglio raggiungere?
- perché voglio raggiungere questo obiettivo?
- quali saranno i benefici una volta che l’avrò raggiunto?
- cosa voglio cambiare?
Dopodiché, è possibile fissare obiettivi di processo, ossia piccoli obiettivi connessi a piccole azioni da portare a compimento ogni singolo giorno, per rimanere concentrati e trarre motivazione da ogni singolo passo compiuto verso il risultato finale.
Il ruolo del coaching nel raggiungimento degli obiettivi di vita
Il ‘Coaching’ è una metodologia che, come affermato all’inizio degli anni ‘70 da Timothy Gallwey, un famoso pedagogista di Harvard, indica un processo di affiancamento/allenamento efficace, che aiuta la persona a migliorare la propria ‘performance’ attraverso una maggiore consapevolezza di sé e l’assunzione di una responsabilità personale verso i propri risultati. È quindi un processo creativo che, stimolando la riflessione e aiutando a massimizzare il proprio potenziale personale e professionale, guida la persona nel percorso di definizione e raggiungimento dei suoi obiettivi.
Il coaching come metodo/processo, si fonda su:
- personalizzazione della metodologia, flessibilità e velocità: si focalizza sulla persona, sui desideri, sui punti di forza, sulle aree di miglioramento e sul raggiungimento degli obiettivi personali e professionali;
- concretezza: si basa sull’esperienza e sulla relazione per individuare e imparare a realizzare strategie personali e professionali efficaci;
- ricerca di consapevolezza e proattività: il/la coachee viene aiutata a sviluppare maggiore consapevolezza e a tirare fuori le proprie potenzialità, ma è responsabile dei propri obiettivi e dei risultati che vuole raggiungere;
- supporto: la/il coach non dà soluzioni e consigli ma aiuta supporta la nel trovare le proprie soluzioni e le proprie risorse per realizzarle;
- la riflessione e la riflessività, come meta-competenza da sviluppare e praticare all’interno del percorso di coaching.
Il ruolo del coaching per la crescita personale
Concretamente, il coaching supporta la persona nel processo di:
- Definizione di obiettivi efficaci
Il coaching offre un ambiente in cui è possibile definire obiettivi che rispecchiano autenticamente i valori e i desideri della persona. Attraverso dialoghi strutturati, il coach aiuta a chiarire ciò che è davvero importante e significativo.
- Sviluppo di un Piano d’Azione:
Un percorso di coaching non si limita alla definizione degli obiettivi ma si estende allo sviluppo di un piano d’azione concreto, per identificare i passi pratici e realistici per raggiungere gli obiettivi prefissati.
- Cambiamento
Il coaching offre un sostegno costante durante il percorso di cambiamento: il coach è un alleato fidato che celebra i successi, affronta le sfide e aggiorna il piano d’azione in base all’evoluzione delle esigenze.
- Acquisizione di consapevolezza personale e potenziamento delle capacità
Il coaching stimola la consapevolezza personale, aiutando a identificare convinzioni limitanti e comportamenti auto-sabotanti che potrebbero ostacolare il cambiamento. Al tempo stesso, contribuisce a supportare la persona nello sviluppo di potenzialità utili a raggiungere obiettivi bilanciati, che contribuiscano al benessere e all’equilibrio complessivo.
Esercizio per raggiungere i tuoi obiettivi
Per concludere, ti lascio un breve esercizio per raggiungere i tuoi obiettivi.
Scrivi su un foglio quello che hai in mente: quali sono i tuoi obiettivi?
Ora, per ciascuno di essi chiediti: qual è la vera ragione per cui ambisci a questo obiettivo? Che cosa vuoi davvero?
Esempio: voglio cambiare lavoro. Perché voglio cambiare? Quali sono le ragioni latenti? Vuoi un lavoro che ti appaga di più? Vuoi sperimentare le tue capacità? Vuoi un lavoro in cui puoi esprimere te stessa?
Tieni a mente queste motivazioni profonde quando lavorerai verso il tuo obiettivo, saranno loro a guidarti lungo il percorso.